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ナンコツコツコツ体操でひざを守りましょう！（太ももを鍛える編）
「ナンコツコツコツ体操でひざを大切に！ 1」
ひざ軟骨はいちどすり減ってしまうと元にもどりません。ひざを守るためには、ひざ周りの筋肉を鍛えることがいちばんです。今回は「太もも筋肉まわり」を鍛えるかんたん体操をご紹介。毎日コツコツやることでひざ の健康を守りましょう。
ナンコツコツコツ体操でひざを守りましょう！（太ももを鍛える編）
「ナンコツコツコツ体操でひざを大切に！ 1」
ひざ軟骨はいちどすり減ってしまうと元にもどりません。ひざを守るためには、ひざ周りの筋肉を鍛えることがいちばんです。今回は「太もも筋肉まわり」を鍛えるかんたん体操をご紹介。毎日コツコツやることでひざ の健康を守りましょう。
