術後の回復を早めるため、手術まで足の筋力を鍛えておきます（特に手術前の4週間）。

● 手術直後

上半身は起こすことができますが、ベッドの上での安静を求められます。麻酔が切れると患部が痛み、患者さんによっては気分が悪くなったり、熱が出たりする場合もありますが、適宜、痛み止めを使います。食事は手術翌日から始まり、家族などとの面会も可能です。

●２〜７日目

術後２日目からリハビリが始まります。医師または理学療法士により、ひざの曲げ伸ばし訓練などをおこないます。

ベッドから起き上がり、車イスで移動することができます。患者さんによっては、歩行器を使った歩行も可能です。食事は普通食で、制限はありません。抜糸は術後1〜2週間ほど経過してからです。抜糸後はシャワーが可能です。

●１〜４週目（移植した軟骨の硬さ：ゼリー）

移動は松葉杖を使用します。リハビリは、さまざまなメニューがあるため、１日に何度もリハビリルームに行くこともあります。

入院中は、ひざ周辺の筋肉だけではなく、他の筋肉も衰えてくるので、さまざまなトレーニングをおこないます。運動量も多く、汗をかくほどのトレーニングもあります。食事は普通食で、飲食は自由にとることができます。ひざや傷口の状態は毎日確認されます。傷口の治りに合わせて痛みも弱くなっていきます。術後４〜６週経つと退院できます。退院前に、自宅でのリハビリや生活についての指導を受けます。

●４〜10週目（移植した軟骨の硬さ：ゼリー）

退院後、自宅ではひざ軟骨の成熟に注意した生活をおこないます。ひざに負担の掛かる「急な動作」は避けるようにします。

「急な動作」とは、「急に立ち上がる」「急に方向転換する」などを指します。また、ひざに掛かる負担から「階段の上り下り」「正座」「あぐら」「床に座る」などの動作も避け、椅子とベッドを利用した生活が推奨されます。仕事復帰は、デスクワークであれば、術後約８週目から始めることができます。会社内や通勤途中では杖の利用をおすすめします。通院は、週１〜２回くらいの割合です。リハビリは自宅以外では、病院のリハビリルームや近所の施設に通っておこないます。リハビリメニューや日程は病院との連携により決められます。車の運転なども医師にご相談ください。

●３〜６カ月目（移植した軟骨の硬さ：ゼリーからパン生地）

手術前の日常生活が段々と戻り始めるころです。「階段の上り下り」や「床に座る」なども、ゆっくりならできるようになります。

左右の脚の筋肉差がまだあると思われる場合は、体幹を意識した歩行やリハビリを中心におこないます。この時期も、駆け足やジャンプは禁止です。回復経過が良いと、つい無理をしがちですが、「自家培養軟骨」がまだ完全に定着していないことを念頭に置き、無理のない生活を送ってください。この時期の通院は、週１回くらいの割合です。

●６カ月〜１年目（移植した軟骨の硬さ：パン生地から消しゴム）

患者さんの年齢や手術前の状態（併用治療含む）などにより回復状態は変わります。

回復には個人差があります。他の患者さんの情報で一喜一憂せず、マイペースに、心を穏やかに保つことも大切です。スポーツへの復帰は、術後６カ月以降に検討します。ひざへの負担が少ない「サイクリング」「水泳」などは術後６カ月から、「ジョギング」や「軽いジャンプ」は９カ月以降から検討します。ただし、競技への復帰は術後１年経ってから検討を始めます。
仕事は、「歩くことが多い仕事」「立っていることが多い仕事」もできるようになってきますが、回復具合に合わせて、医師と話し合ってください。